Sebagai teman minum kopi ataupun teh, disantap dengan
aneka cocolan pun juga mantap enaknya. Bukan itu saja, harga yang bersahabat
juga menjadikan gorengan banyak penggemarnya.
Namun, akhir-akhir ini sering kita dengar dari berbagai
media tentang dampak yang bisa ditimbulkan akibat makanan yang satu ini. Memang
sih pengolahan gorengan yang kurang higienis kadang menghadirkan banyak bahaya
yang mengancam tubuh kita, yups, mulai dari sakit tenggorokan, kegemukan,
hingga kanker bisa disebabkan olehnya.
Nah, buat kalian yang cinta dengan gorengan jangan khawatir,
ada tips sehat makan gorengan nih, disimak baik-baik yuk!
Selektif Dalam Memilih Jenis Gorengan
Sobat, yang pertama kalian harus selektif dalam memilih
jenis gorengan. Yang dimaksud di sini adalah ketika kamu membeli gorengan,
perhatikan dulu kondisi penjual dan kebersihan barang dagangannya.
Kalau si penjual terlihat ‘jorok’ atau terlihat sakit
seperti batuk-batuk dan tidak memakai penutup (masker) tentunya kita
pikir-pikir dulu bukan untuk membeli gorengannya?
Bukan itu saja, perhatikan juga minyak yang dipakai untuk
menggoreng. Kalau kelihatannya minyak sudah keruh dan coklat, itu pasti
minyaknya sudah digunakan berkali-kali. Hati-hati Sobat, minyak bekas seperti
ini bisa jadi sumber kanker lho.
Sebelum Makan, Tempelkan Gorengan ke Kertas Tisu
Minyak di gorengan bisa bikin kita sakit tenggorokan dan
berisiko kolesterol. Nah, untuk mengurangi kandungan minyaknya, mulai sekarang
biasakan untuk menempelkan sisa-sisa minyak pada gorengan ke kertas tisu
sebelum memakannya.
Jangan Makan Gorengan Langsung Setelah Diangkat dari Minyak
Panas
Sabar Sobat, meskipun terlihat menggoda, kalau baru diangkat
dari penggorengan jangan disantap dulu. Selain masih panas, kandungan minyaknya
juga masih banyak karena belum ditiriskan dengan sempurna.
Bukan itu saja, ternyata suhu panas minyak goreng bisa membentuk
zat akrilamida yang bisa menghasilkan zat radikal bebas yang tinggi. Risikonya
bahkan bisa memicu kanker bagi konsumennya.
Perbanyak Minum Air Putih Setelah Makan Gorengan
Yang terakhir ini sudah tidak diragukan lagi. Air putih
memang sangat bisa dihandalkan untuk memerangi minyak seperti ini. Jadi, ketika
kamu sedang suka-sukanya makan gorengan, imbangi juga dengan memperbanyak air
putih.
Nah, itu dia sedikit tips agar makan gorenganmu tidak
begitu membawa pengaruh buruk bagi kesehatanmu. Tapi dikontrol juga ya Sobat,
jangan sampai berlebihan, karena konsumsi jangka panjang pasti akhirnya akan
berujung pada hal-hal yang tidak diinginkan. Makan gorengan ? siapa takut !
0 komentar:
Speak up your mind
Tell us what you're thinking... !